วิธีเลี้ยงเด็กทารก : 3 สิ่ง ทำให้ทารกภูมิคุ้มกันต่ำ ( เลี้ยงทารก )

3 สิ่ง ทำให้ทารกภูมิคุ้มกันต่ำ

  พ่อแม่ต้องระวัง! เพราะ 3 สิ่งนี้ จะทำให้ลกน้อยของเราป่วยได้ง่ายๆ อยากให้ลูกมีภูมิคุ้มกันแข็งแรงๆ รีบมาดูกันค่ะ

  ***ทารกแรกเกิดเป็นช่วงที่ระบบคุ้มกันในร่างกายค่อนข้างต่ำ! จึงทำให้อายุช่วงปีแรกเป็นช่วงที่ต้องระมัดระวังสุขภาพของลูกเราให้ได้มากที่สุด เพราะความผิดพลาดเพียงเล็กน้อยอาจนำไปสู่อาการป่วยที่รุนแรงได้ การรักษาภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของลูกมีอยู่อย่างมั่นคงจึงเป็นหน้าที่ของพ่อแม่ที่คอยเฝ้าระวัง 3 สิ่งต่อไปนี้ ไม่ให้เกิดขึ้นกับลูกของเรากันค่ะ***

ข้อที่ 1 ห้ามทารกพักผ่อนน้อย!

  การพักผ่อนกับเด็กเล็กเป็นของคู่กันที่ขาดไม่ได้ค่ะ เพราะทารกก่อนขวบแรกเป็นช่วงที่ต้องได้รับการพักผ่อนมากที่สุด เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอย่างต่อเนื่อง

  สำหรับทารกแรกเกิดไปจนถึง 12 เดือน ควรนอน 12 - 16 ชั่วโมงต่อวัน โดยแบ่งการนอนเป็นช่วงตอนกลางคืน 8-9 ชั่วโมง และตอนกลางวัน 8-7 ชั่วโมงค่ะ ควรฝึกให้ลูกนอนเป็นเวลาตั้งแต่อายุ 4-6 เดือน โดยไม่นอนหลับดึกเกิน 21.00น. มีกิจกรรมผ่อนคลายก่อนนอน 45 นาที เช่น เล่านิทานและอาบน้ำอุ่น จะช่วยให้ทารกหลับง่ายมากขึ้น

ข้อที่ 2 ห้ามขาดสารอาหาร!

  ร่างกายของทารกแรกเกิดจะต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอเพื่อเสริมภูมิกันให้มากขึ้น ดังนั้นการขาดสารอาหารจึงนำมาสู่ปัญหาสุขภาพโดยลูกมีโอกาสติดเชื้อและป่วยได้ง่ายอีกด้วย

  สำหรับทารกแรกเกิด 6 เดือนแรก เป็นช่วงที่กระเพาะยังไม่สามารถย่อยอย่างอื่นได้นอกจากน้ำนม ลูกควรได้รับน้ำนมจากแม่ในปริมาณที่เพียงพอเพราะน้ำนมแม่มีสารอาหารชนิดพิเศษที่เสริมภูมิกันลูกได้ และทารก 6 เดือนขึ้นไป ที่เริ่มฝึกทานอาหารควรได้รับสารอาหารครบโภชนาการทุกมื้อ เช่น กลุ่มโปรตีน กลุ่มคาร์โบไฮเดรต และกลุ่มไฟเบอร์ ควบคู่ไปกับการกินนมแม่นะคะ

ข้อที่ 3 ระวังเรื่องความสะอาด!

  ทารกช่วงขวบแรกเป็นช่วงที่ยังไม่สามารถควบคุมร่างกายได้ดีมาก จึงทำให้ลูกมักจะคว้าจับสิ่งของเข้ารอบตัวแล้วนำเข้าปากอยู่บ่อยครั้งโดยเฉพาะของเล่นสำหรับกัด หากสิ่งของพบเชื้อปนเปื้อนอาจทำให้ลูกท้องเสียและติดเชื้อหรือไวรัสที่เกาะตามของใช้จนป่วยได้ในที่สุด

  การทำความสะอาดของใช้ลูกตลอดเวลาจะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อลงได้ ที่สำคัญขวดนมและจุกดูดนมควรล้างและอบฆ่าเชื้อทุกครั้งก่อนการใช้งานเพียงเท่านี้เป็นการสร้างเกราะกำบังที่ดีให้ลูกเราได้แล้วค่ะ

  ***นอกจากทั้ง 3 ข้อนี้ ที่ป้องกันไม่ให้ทารกภูมิคุ้มกันต่ำ อย่าลืมพาลูกไปรับวิคซีนครบถ้วน เช่น อายุ 7-8 เดือนรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ อายุ 9-12 เดือนรับวัคซีนหัดเยอรมันคางทูม เมื่อรับครบตามกำหนดอายุจะยิ่งเสริมภูมิคุมกันลูกให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นค่ะ***

“พัฒนาการของลูก พ่อแม่มีบทบาทมากที่สุด”